Прогулка по городу — мощный инструмент заботы о психике: она даёт пространство для самоанализа и осмысления переживаний помогая отключиться от цифрового шума и упорядочить мысли. Картины с городским пейзажем напоминают о приятном времени, проведенном в прогулке, без гаджетов, под звуки окружающего мира. Экспериментируйте с маршрутами и после прогулки запишите ключевые мысли в дневник. Это простой и действенный способ восстановить внутренний баланс и «перезагрузить» сознание.